半年でー21キロ、砂糖依存・過食から脱却

ダイエット心理カウンセラー和気かずさです。

ダイエットレベルが−100だった私

本当は足が出るスカートや

ぴったりしたトップスを着たいのに

デブだから着れない。

自分に自信もない。

痩せなきゃ！ダイエットしなきゃ！

と常に思ってました。

痩せてなければ、細くなければ

自分には価値がないと思っていました。

ストレス発散は甘いもの。

クッキーやチョコ、マフィン、アイス

「痩せなきゃいけないのに」

と思いながらも

夜な夜な食べてました。

食べてるとその瞬間は幸せなんですよね。

でも･･･

食べちゃダメ！食べたい食べたい！

の繰り返し。

食べなければ痩せる！！と

食事制限、糖質制限の

ダイエットをやったところ

８キロ減できましたが、

食事を戻したところ

あっという間にリバウンド。

食を減らしただけで

「なぜ食べてしまうのか？」

その根本は何も変わってないので当然でした。

嘔吐はしていませんでしたが

食べるだけ太っていくので絶食する。

そんなことを繰り返していました。

次から次へと様々なダイエットを試しては

ドカ食い、甘いもの過食で

リバウンドループに陥っていました。

挙げ句の果てには

食欲コントロールができなくなり

15年間砂糖中毒だったのです。

18歳から33歳までずっとずっと

「痩せないとダメ」

「痩せないと意味がない」

「痩せたら自信が持てる、人生が変わるはず」

と思い続けて

頭の中はほぼ９割ダイエット。

いつもいつも

「何をしたら、

何を食べたら痩せられるのか？」

しか考えていなかったのです。

でも、どんなに様々な

ダイエットを試しても

過食は治りませんでした。

産後はもう何をしても

痩せないカラダになり

着れる服もなくなり、毎日焦っていて

メンタルも最悪でいつもイライラして

心身ともにズタボロでした。

痩せたい！と

強く思えば思うほど食べすぎる...

食事制限も続かず、すぐリバウンドする。

少しでも食べすぎたら

「もういいや！」ともっと食べる。

なんで？どうして？

一生太ったままで過食をしていくの？

そのときに受けた健康診断の結果は

脂質異常症一歩手前

糖尿病一歩手前

でした。

痩せたい気持ちばっかりで

自分のことばっかりで

何が一番大切なのかを

完全に見失っていました。

もし自分が病気になっちゃったら？？

もし自分が死んじゃったら？？

この子達はどうなるの？

そこで私はやっと

自分を苦しめていたのは

ダイエットそのものだった

とわかったのです。

そして

心と体に栄養を入れることが

どんなに重要なことかもわかりました。

それからです。

食べ過ぎれば抜く、炭水化物を抜く

我慢のダイエットじゃなくて

本物の一生続けられる

健康なダイエットが

できるようになったのは。

もう余計な情報に振り回されたくない。

子どものために、家族のために

なによりも

自分のために変わりたい！！

そんなきっかけがあり、

それからはもう

自分のココロとカラダを

痛めつけるダイエットは終わりにしよう！！と

心に決めて

意識や考え方を変えていきました。

（栄養ももちろん入れましたよ＾＾）

その方が

我慢も努力もしないで

自然に痩せてキープできる

ということがわかったのです。

それからは今まで

ガンとして動かなかった体重が

するする落ちてきました。

その方法が

『脳と潜在意識のしくみを

使ったダイエット』

もっとわかりやすく言うと

『早く簡単にラクに痩せるダイエット』

･･･と書くと

なんだか怪しいと思うかもしれませんね笑

そんなことありえるの？

と思われるかもしれません。

でも、今までの我慢、がんばる、

努力、罪悪感が一切ない、

通常のダイエットとは真逆だからこそ

早く、ストレスフリーに結果が出るのです。

体重はなんと半年で21キロ痩せて

（しかも全くムリせずに）

15年の過食と砂糖中毒から

抜け出すことができました。

この方法は

以前のようにただ短期間で

ムリヤリ体重だけを落とす

やり方をしたのではなく

しっかり心の基盤を作ったこと。

不安や悲しみ、

イライラやモヤモヤに流されることなく

ストレスがあっても

食で発散することも無くなり

砂糖に対しても

禁止や敵対することも無くなり

さらに家族にイライラしてばかり、グチばかり、

嫌味ばかりだったのにそれが無くなって

日々の生活でも自分の心に余裕ができて

自分にも家族にも優しくなれてきました。

自分の心と行動に余裕が出たら

不思議と食の執着が無くなり

ラクラク食欲コントロールできるようになって

満腹食べてもスルスル痩せたのです。

ダイエットレベルも心のレベルも

−100だった

そんな私が変われた

心も身体も別人レベルで変わる

ダイエットなのです。

 本質的なダイエットは

何を食べるか？食べないか？

といった手段だけではありません。

もちろん基本となるものはあるし、

知識としても重要です。

でも、一人一人

生活習慣も違えば体質も違う。

好みも違う。

優先順位も違う。

だから、 一つの型に

はめることなどできないのです。

さらに、心が不安定なのに

食べ方だけ変えても

それは我慢になってしまうから

いつかは爆発します。

なかなか痩せられない、

痩せても楽にキープできないのは

実は心のブロックが

大きな影響を及ぼしているのです。

ダイエットを繰り返して生まれた

「自分を好きになれない人生」

そんな生き方をもう終わりにしませんか？

絶対に大丈夫。

あなたの本来あるべき姿を

手に入れて周囲が驚くぐらい

キラキラと輝きましょう♡

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リバウンド常連者がおしゃべりしただけで

がんばらずにー3〜15kg痩せる！    

好きなものを自由に食べながら

理想体型になって人生を思う存分 楽しめる！

美脳ダイエット

ミッションは

『自分だけの価値を見出せる人を増やすこと』

ダイエットから自由になると

【ホントはこれしたかった】

この気持ちって絶対出てきます。

クライアントさんも

たった1ヶ月でダイエットから

自由になって

食べたいもの食べて痩せてきて

「毎日楽しい！

ホントは私、声を生かす仕事が

したかったって思い出しました」

こんな時ほんと幸せだな。

この仕事やってて良かったなって思うんです。

楽に痩せるのも

楽にキープも当たり前！

・自分を好きになれる！

・心から自信持てる！

・やりたいことを軽やかに叶えられる！

ってところがホントのゴールだと思います。